PAUSAS ACTIVAS SEGUROS BOLIVAR IONIC FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la cabecera en torno a un lado como si tocara el hombro con la oreja hasta comprobar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Vivoícelo cerca de el otro lado.Este simple ejercicio permite que los ojos se aclimaten y se recuperen de la tensión acumulada. Por otra parte, puedes alternar el enfoque ent